冷たいものがこわい
ここ２年くらいだろうか、冷たいもので歯がしみる。
アイスや氷がしみるならまだ良い。食べる頻度を減らすか、食べる前に気合を入れればよいだけだ。（気持ちの問題？´Д｀)
だがついに、熱々の味噌汁に炊き立てのご飯という日本の原風景とでも言うべき食卓で、たくあんがしみ始めたんだ。（は？）
あの、たくあんを冷蔵庫で保管してるのよ。熱々の汁と米からの急激な温度差が、ただのたくあんを凶器に変えてしまう。
ミニトマトに至ってはもう兵器である。キンキンに冷えた汁がプチュっと炸裂すれば、丸腰の私にできることなど何もない。
もはや私はたくあんやミニトマトを常温に戻してから食べないといけない体になってしまったのか？
当たり前だった日常が壊れようとしていた。
このままだと、味噌汁と米とたくあんを交互に食べる権利を、作り立てのサラダを味わう権利を、私は永遠に失うかもしれないのだ。（大げさやな´Д｀)
意を決して歯科へ。はたして歯がしみる原因は？
初めに脳裏をよぎったのは虫歯である。またしみる箇所の中に2ヶ所ほど歯茎が下がってる部分があるので、歯周病による知覚過敏も怪しい。
虫歯も嫌だが、この歳で歯周病も嫌だなぁ。隣の診療ブースでギャン泣きする子どもにつられて泣きそうになるアラフォー。
ビクビクしながらも、レントゲンや歯周ポケット検査など徹底的に調べてもらった。
いざ、その結果は！？ 発表します！
ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ……ダン！！（無駄なドラム音）
なんと虫歯も歯周病もありませんでしたぁ！！
正直これは意外だった。
もともと虫歯らしきものは自分でも見つけられなかったのだが、歯周病は完全に片足突っ込んでると思っていた。（言い方よ）
それが、歯周ポケットはすべて3ｍｍ（4ｍｍから歯周病）、歯茎からの出血率も14％（20％以上は歯周病）と健闘。
予想以上に歯と歯茎が健康でホッと胸をなでおろすことに。
これにて一件落着。めでたしめでたし。
といきたいところだったが、じゃあなんで歯がしみるのか？と。
そこで問題です。歯周病が原因ではない知覚過敏と言えば？
そう、歯ぎしりだったのです。ギギィイイイ。
歯ぎしりや食いしばりによって、歯を覆う固いエナメル質が削れたり亀裂が入ったりして、柔らかい象牙質がむき出しになってしまうのがしみる原因らしい。
そして歯茎が下がっていたのも、強い力で歯磨きしていたことが要因。歯周病を恐れて歯と歯茎の間をゴシゴシ磨いていたのだが、実は歯と歯茎を傷つけていたのだ。
歯磨きの時にしみる→歯周病の進行を止めなければともっと強く磨く→さらにしみる、という悪循環に陥っていたらしい。
それ、もっと早く言ってよ～ギギィイイイ。（だからやめんか´Д｀)
突然ですが、歯ぎしりの音って聞いたことありますか？
昔隣で寝てた人に歯が折れるんじゃないかと心配されて起こされたことがあるのだが、結構な音量らしい。そしてギロという楽器の音に似ているらしい。ギギィイイイ
寝ている間のことは自分ではわからないが、暗闇で急に隣からギロの演奏が始まったら驚くというか怖いだろうなと同情する。
一方、食いしばりについては大いに自覚がある。（あるんかい´Д｀）
幼い頃より1日１回は全力で食いしばらないと落ち着かない性質で（どんな性質だよ）、ストレスの時はもちろん、興奮や喜びでいっぱいになった時もやってしまう。
例えば、顔をうずめたタオルから柔軟剤の良い匂いがしてきた時や、ぬいぐるみみたいに愛らしい子犬や子猫と会った時など、なんかどうすることもできない感情が溢れ出してきて、気づいたらググゥウウ…と。（ヘンタイだよ´Д｀）
これ以上 歯をしみさせないためにやること
起きている時の食いしばりはなんとか我慢するとして、問題は就寝中の歯ぎしりだ。
歯科医からはナイトガードというマウスピースの使用を勧められた。
寝る時に装着することで、これ以上歯が削れるのを防いだり、アゴの関節に加わる力を軽減したりできるらしい。
はめるのは上の歯だけで良いらしく、保険もきいてマウスピース自体はたしか2000円台だった。もちろん型取りなど診察費は別にかかるが、想像より安価である。
歯磨きの仕方や力加減についてもレクチャーを受ける。
改めてだいぶ強い力で磨いていたんだなと反省。しかもそんだけゴシゴシしてたくせに、プラークチェッカーではところどころに磨き残しが判明。
一見綺麗に見える箇所も、実は細菌だらけの場合があり、まんべんなくブラシをあてる重要性を再認識した。
歯磨き粉はシュミテクトを使用。
硝酸カリウムという薬用成分が歯がしみるのを防ぎ、高濃度フッ素(1,450ppm)が歯のエナメル質を補修してくれるそうだ。
シュミテクトを使うようになり、いくらかしみるのがマシになった気がする。
思い返せば、歯がしみ始めた2年前はホワイトニング用の研磨剤入り歯磨き粉を使っていた。週に1度とかの使用制限はなく毎日使用できる商品だったが、おそらくメーカーの人もひるむほどの力でゴシゴシした結果、こたびの悲劇に繋がったのだろう。
その歯磨き粉は使い切る前に捨てたが、今後も二度と研磨剤入りは使わないつもりだ。
芸能人でもないし、多少歯が黄ばもうが変色しようが、しみないことのほうが大事である。
ナイトガードを使い始めて3週間。
まだ効果はわからないが、幸いレーザーや詰め物などの治療が必要な重度の知覚過敏ではないので、今は自然治癒力を信じて歯の再石灰化を待っている。
…ところだったんだが、新たに深刻な悩みが。。
近ごろ一気に肌寒くなってきたじゃないですか。
口をゆすぐときに水道の水がしみるんだが…。（！？）
冬になるにつれ、水温はどんどん下がってゆくだろう。
神は私からたくあんとミニトマトを取り上げるだけでは飽き足らず、水道水をも奪おうというのか。（温水にすればいいやん´Д｀)
洗顔の時ならまだしも、もはや私はうがいや歯を磨く時も生温かい水でやらないといけない体になってしまったのか？（うるさいなもう）
朝から心が折れそうになるが、私はあきらめない。えぇ絶対に。
必ずいつかまた熱々の味噌汁とごはんを頬張った口に、キンキンに冷えたたくあんとミニトマトを放り込んでやるんだぁぁああ。（どうゆう状況？´Д｀）
私の日常を取り戻す戦いは続いてゆく。
