くるみの庭 ~ちょっとここらで深呼吸~

パニック障害を経験した筆者が、病気や人生のこと、心身の健康のために取り組んでいることを発信。

2025-03-01から1ヶ月間の記事一覧

運動音痴が1ヶ月ラジオ体操やってみた

運動音痴アラフォー、ラジオ体操始めました 自分で言っておいてなんだが、運動音痴は言いすぎである。正しくは、たまたま運動経験が少なく、運動神経がそれほど発達していないというだけのことだ。(音痴やん´Д`)いやいや、小学生の頃はマラソン大会1位だ…

自分で自分の機嫌を取れる大人でありたい

最近だいぶ病んでいた 先月プライベートで悲しいことがあった。詳細は控えるが、高所恐怖症だけど念願の果実を採るために頑張って木に登っていたら、不意にハシゴを外されてしまったような感じである。(抽象的すぎる)結果、果実は採れないし、真っ逆さまに…