インターバル速歩とは 朗報である。運動音痴のひとりとして、また楽して体力や筋力をつけたい者として、こんな嬉しい出会いはない。それが、信州大学医学部特任教授の能勢博先生が提唱するインターバル速歩だ。名前はなんかすごそうだが、内容は超シンプル。…

丁寧な暮らしとは 丁寧な暮らしというものに憧れている。私が考える丁寧な暮らしは、何気ない日常の中に小さな幸せや楽しみを見つけること、自分で自分の機嫌を取ること、足らないものではなくあるものに目を向けること。忙しない中でも大切なものを見失わず…

古き良きレトロ喫茶の魅力 無類のコーヒー好きである。コーヒーは私にとって1日の始まりであり、集中する時のガソリンのようなものであり、ホッと一息つきたい時の相棒のような存在である。日頃のストレスや喧騒から逃れて心を落ち着けたい時、私の足はレト…

冷たいものがこわい ここ２年くらいだろうか、冷たいもので歯がしみる。アイスや氷がしみるならまだ良い。食べる頻度を減らすか、食べる前に気合を入れればよいだけだ。（気持ちの問題？´Д｀)だがついに、熱々の味噌汁に炊き立てのご飯という日本の原風景と…

運動音痴アラフォーがまさかのビリー4ヶ月目に突入！ 入隊1ヶ月でそれなりに成果を出し、運動音痴界の希望の星としてきっと多くの人を勇気づけたのが前回のこと。 あれから2ヶ月。いつもは3日坊主の音痴が、なんとビリーズブートキャンプ4ヶ月目に突入しまし…

なぜ今、新宿で七福神めぐりなのか？ 七福神めぐりとは、恵比寿、大黒天、毘沙門天、弁財天、布袋尊、福禄寿、寿老人の七つの神様が祀られている寺社を巡って開運を祈ること。七つの災いを遠ざけ、七つの幸福を授かると言われている。今年の正月に日本橋で初…

映画『夜明けのすべて』の正直な感想 PMS（月経前症候群）で月に1度イライラを抑えられなくなる藤沢さんと、パニック障害を患う山添くんの物語。ともにそれが理由で前職を辞めた2人が、栗田科学という町の小さな会社で働きながら、仕事や将来のこと、それぞ…

全身ガチガチになりがち 万年肩こりに悩んでいる。デスクワークやスマホ・テレビであまり動かない生活をしてきた結果、数年前から腰痛も発生。腰というかお尻というか、坐骨神経痛みたいな感じで時々座ってるのがしんどい。昔から姿勢も悪かった。あれは小6…

あなどれない！チェーン店のモーニング 生粋の夜型人間の私にとって、朝食を外で食べるなんてことは、旅行以外ではまずあり得ないことであった。それが半年前にひょんなことからロイヤルホストでモーニングを食べることになり、出来立てのオムレツやカリカリ…

【検証】勝浦の涼しさは本物か？ 今年も関東は都心をはじめ35℃以上の「猛暑日」が続く中、「猛暑日」ゼロとしてジワジワ注目を集めているのが千葉の勝浦市。勝浦からも近く、同じ海沿いの鴨川市ではふつーに猛暑日があるのに、なぜ勝浦だけ気温が低いのか？…

最近イラっとしたことありますか？ 私はある時期（最近）、毎日というかほぼ毎時間イライラしていた。そのイライラ地獄の発端は同僚の言動など職場でのことだったが、負の感情が尾を引いてプライベートを侵食し、最終的にはもう何もかもがムカつくという最悪…

サウナ―歴5ヶ月の今 あの日勇気を出して水風呂へ入り、初ととのうを経験して以来、その圧倒的なまでの “無” というかトリップ感にはまった筆者。他では味わえないその気持ちよさを得るために、独自にサウナや水風呂の入り方を研究してきた。その結果、サウナ…

運動音痴アラフォーが無謀にもビリーに手を出したワケ どうも、運動嫌いの運動音痴とは私のことです。いや…正確には嫌いではない。中学に入るまでは水泳や陸上をやっていたし、もともと体を動かすことは嫌いではないはず。ただ単に、駅までの道を徒歩（約9分…

誰かに淹れてもらったコーヒーはなぜ格別おいしいのか？ これは自論なのだが、本来コーヒーを淹れる（ドリップ）のには時間と手間がかかる。まず豆を挽き、ドリッパーをセットし、適温（90度前後）の湯を用意する。いざ湯を注ぐ時も決してドバドバやってはな…

最近、アマプラで『湯遊ワンダーランド』という連ドラを観た。漫画が描けず、悪夢に悩まされる日々を送っていた漫画家の主人公・きつこ（ともさかりえ）がサウナと出会い、初ととのう体験や銭湯に通う人々＆家族とのやり取りを通して自分と向き合い、日常の…

先日のことだ。姪っ子と全力で遊んで、危うく燃え尽きて灰になるところだった。幼稚園に通い出した姪っ子は元気いっぱいで、まだ疲れや飽きというものを知らない。そのため一度ハマった遊びはエンドレスにやることになる。今回は（というか今回も）、一緒に…

どうも、ぶきっちょです。自他ともに認める不器用で、昔から裁縫や工作、絵画などの手先を使う作業は大の苦手である。小学生の頃、動物園で大好きなシマウマを描いた。一生懸命描いた。子どもが夢中で絵を描いているのが微笑ましかったのだろうか。どれどれ…

私は昨夜です。YouTubeのおすすめに上がってきた犬の動画で不覚にもボロ泣きしてしまった。どうやらNetflixの『君は天国でも美しい』というドラマのワンシーンのようで、虐待を受けて捨てられた犬が、死後に地獄でその最低な飼い主と再会する場面が描かれて…

ストレスで人は発熱するらしい 先日、風邪でもないのに37.2度の微熱が出た。ただお腹は壊していたので、忙しさやストレスからきっとまた軽い胃腸炎にでもなったのだろうと思っていた。（胃腸の弱さではちびまる子ちゃんの山根君と互角な気がしている）けれど…

ぶきっちょが弁当作りを始めたワケ 自他ともに認める不器用である。学生時代から裁縫や彫刻、絵画などの手先を使う作業は大の苦手だった。いつだって頭の中で思い描くイメージに手先がついてこれず、想像とかけ離れた痛ましい代物を数多く産み出してきた。そ…

先日やむを得ない事情で朝から外出することになった。実家のマンションが水道点検か何かで半日ほど断水してしまうためである。洗顔や歯磨き、洗濯などは断水前に済ませればいいが、トイレはそうもいかない。いつ何時そのタイミングが訪れるかは、腸次第であ…

はまった。完全にはまってしまった。。穴でも溝でも罠でもない。水風呂である。（は？´Д｀)正確には、サウナ→水風呂を経て訪れる、圧倒的なまでの “無”である。（は？？´Д｀)まるで地球上の全重力が自分にかかってきたような、それこそもう足がほぼ床にめり…

風呂の話をしよう ここ2年ほど月1くらいのペースで、近所のスーパー銭湯に通っている。温泉や炭酸泉、サウナなどいろいろ楽しめるし、何よりたっぷりの湯に肩まで浸かれるのが良い。最近何者かによって家の風呂の湯量設定を下げられ、一番風呂でもだいぶ体を…

運動音痴アラフォー、ラジオ体操始めました 初めに断らせてもらうが、私はべつに運動音痴ではない。伝わりやすくするためにそう表現しているだけで、実際のところは、まだ運動経験が少なく、運動神経が発達していないというだけである。（音痴やん。てかヤバ…

最近だいぶ病んでいた 先月プライベートで悲しいことがあった。詳細は控えるが、高所恐怖症だけど念願の果実を採るために頑張って木に登っていたら、不意にハシゴを外されてしまったような感じである。（抽象的すぎる）結果、果実は採れないし、真っ逆さまに…

初ボラギノールのその後 はじめまして、年明け早々ボラギノールに世話になった者である。（どんな挨拶だよ） ＜前回のお話はこちら↓＞ kuruminoniwa.com 人類の英知の結晶たるそれに深刻な切れ痔を治してもらったことは、まだ記憶に新しい。しかしながら、平…

※食事中の閲覧は自己責任でお願いします。 ことの発端・・ 恥を忍んで書く。年明け早々、我が身に降りかかってきた災い・・・それは切れ痔である。タイトルからして予想はつくと思うが、、毎年恒例の芸能人格付けチェックや箱根駅伝を見ている間も、姪っ子と…