はじめに・・ 先日の1カ月早起きチャレンジを通して、思わぬところで己の繊細さに気づいた筆者。どうも私はストレスを感じると動画やネットに逃げ込んで夜更かししがちなのですが、そのストレスの元を探ってみると意外にも仕事のことではなく、周囲の人の機…

はじめに・・ 正直、パニック障害になるまで自律神経について考えたことはありませんでした。24時間365日、心臓が動き続けていること、新鮮な血液が全身を巡り続けていること、呼吸や体温調整、消化が適切に滞りなく行われていること、それら全ては当たり前…

【前回の＜思考・ストレス対処編①＞のつづき・・】 kuruminoniwa.com ④本当に会いたい人とだけ会う会った後になんか疲れるなという人いませんか？なんだか心がざわざわしたり落ち込んだり・・・。でも悪い人ではないし、これまでの付き合いもあるしと、ただ…