くるみの庭 ~ちょっとここらで深呼吸~

パニック障害を経験した筆者が、病気や人生のこと、心身の健康のために取り組んでいることを発信。

【レトロ喫茶めぐりvol.2】唯一無二のコーヒー体験を求めて

古き良きレトロ喫茶の魅力 無類のコーヒー好きである。コーヒーは私にとって1日の始まりであり、集中する時のガソリンのようなものであり、ホッと一息つきたい時の相棒のような存在である。日頃のストレスや喧騒から逃れて心を落ち着けたい時、私の足はレト…

歯がしみる原因は予想外のアレだった

冷たいものがこわい ここ2年くらいだろうか、冷たいもので歯がしみる。アイスや氷がしみるならまだ良い。食べる頻度を減らすか、食べる前に気合を入れればよいだけだ。(気持ちの問題?´Д`)だがついに、熱々の味噌汁に炊き立てのご飯という日本の原風景と…

運動音痴が3ヶ月ビリーズブートキャンプ続けてみた

運動音痴アラフォーがまさかのビリー4ヶ月目に突入! 入隊1ヶ月でそれなりに成果を出し、運動音痴界の希望の星としてきっと多くの人を勇気づけたのが前回のこと。 あれから2ヶ月。いつもは3日坊主の音痴が、なんとビリーズブートキャンプ4ヶ月目に突入しまし…

あえて残暑の新宿で七福神めぐりしてみた

なぜ今、新宿で七福神めぐりなのか? 七福神めぐりとは、恵比寿、大黒天、毘沙門天、弁財天、布袋尊、福禄寿、寿老人の七つの神様が祀られている寺社を巡って開運を祈ること。七つの災いを遠ざけ、七つの幸福を授かると言われている。今年の正月に日本橋で初…

パニック障害経験者が『夜明けのすべて』を観て感じたこと

映画『夜明けのすべて』の正直な感想 PMS(月経前症候群)で月に1度イライラを抑えられなくなる藤沢さんと、パニック障害を患う山添くんの物語。ともにそれが理由で前職を辞めた2人が、栗田科学という町の小さな会社で働きながら、仕事や将来のこと、それぞ…

【自律神経にも】やってよかったストレッチやマッサージ機

全身ガチガチになりがち 万年肩こりに悩んでいる。デスクワークやスマホ・テレビであまり動かない生活をしてきた結果、数年前から腰痛も発生。腰というかお尻というか、坐骨神経痛みたいな感じで時々座ってるのがしんどい。昔から姿勢も悪かった。あれは小6…

【チェーン店のモーニング開拓】朝からハンバーグやハワイアン

あなどれない!チェーン店のモーニング 生粋の夜型人間の私にとって、朝食を外で食べるなんてことは、旅行以外ではまずあり得ないことであった。それが半年前にひょんなことからロイヤルホストでモーニングを食べることになり、出来立てのオムレツやカリカリ…