くるみの庭 ~ちょっとここらで深呼吸~

パニック障害を経験した筆者が、病気や人生のこと、心身の健康のために取り組んでいることを発信。

<続>ぶきっちょのお弁当作り

どうも、ぶきっちょです。自他ともに認める不器用で、昔から裁縫や工作、絵画などの手先を使う作業は大の苦手である。小学生の頃、動物園で大好きなシマウマを描いた。一生懸命描いた。子どもが夢中で絵を描いているのが微笑ましかったのだろうか。どれどれ…

突然ですが、最近泣いたのはいつですか?

私は昨夜です。YouTubeのおすすめに上がってきた犬の動画で不覚にもボロ泣きしてしまった。どうやらNetflixの『君は天国でも美しい』というドラマのワンシーンのようで、虐待を受けて捨てられた犬が、死後に地獄でその最低な飼い主と再会する場面が描かれて…

もっと軽やかに生きられたなら・・・

ストレスで人は発熱するらしい 先日、風邪でもないのに37.2度の微熱が出た。ただお腹は壊していたので、忙しさやストレスからきっとまた軽い胃腸炎にでもなったのだろうと思っていた。(胃腸の弱さではちびまる子ちゃんの山根君と互角な気がしている)けれど…

ぶきっちょがお弁当作りに挑戦してみた

ぶきっちょが弁当作りを始めたワケ 自他ともに認める不器用である。学生時代から裁縫や彫刻、絵画などの手先を使う作業は大の苦手だった。いつだって頭の中で思い描くイメージに手先がついてこれず、想像とかけ離れた痛ましい代物を数多く産み出してきた。そ…

チェーン店のモーニングに(で)目覚めたお話

先日やむを得ない事情で朝から外出することになった。実家のマンションが水道点検か何かで半日ほど断水してしまうためである。洗顔や歯磨き、洗濯などは断水前に済ませればいいが、トイレはそうもいかない。いつ何時そのタイミングが訪れるかは、腸次第であ…

グッバイむくみやストレス!ととのうの向こう側へ

はまった。完全にはまってしまった。。穴でも溝でも罠でもない。水風呂である。(は?´Д`)正確には、サウナ→水風呂を経て訪れる、圧倒的なまでの “無”である。(は??´Д`)まるで地球上の全重力が自分にかかってきたような、それこそもう足がほぼ床にめり…

【水風呂♨初体験】ととのうとは何か?

風呂の話をしよう ここ2年ほど月1くらいのペースで、近所のスーパー銭湯に通っている。温泉や炭酸泉、サウナなどいろいろ楽しめるし、何よりたっぷりの湯に肩まで浸かれるのが良い。最近何者かによって家の風呂の湯量設定を下げられ、一番風呂でもだいぶ体を…