くるみの庭 ~ちょっとここらで深呼吸~

パニック障害を経験した筆者が、病気や人生のこと、心身の健康のために取り組んでいることを発信。

『しないことリスト』に学ぶ、楽に生きるヒント

「しなきゃいけないこと」の99%は「本当は別にしなくてもいいこと」 これは最近読んだ、元「日本一有名なニート」pha(ふぁ)氏の『しないことリスト』の格言だ。 しないことリスト (だいわ文庫) 作者:pha 大和書房 Amazon この世界はしなきゃいけないこと…

【鎌倉散策】報国寺と浄妙寺でお抹茶&庭園鑑賞

そうだ、鎌倉に行こう 古都や寺社仏閣が好きで、定期的に鎌倉へ行きたくなる。最後に訪れたのは3年前。梅雨の最中に紫陽花を見に行ったんだが、人でごった返している上に、ひどく蒸し暑かった。桜や紫陽花、紅葉の季節はやっぱ人気ですよね~。ということは…

2026スースー宣言!カフェのチョコミント商品食べ比べ

意外と需要あるのか? 先日思い切ってチョコミント好きをカミングアウトしたところ、特に叩かれたりすることもなく、普段と同じ平穏な日々を送れていることにホッとしている今日この頃である。もしかしたら、自分が勝手に被害妄想に囚われていただけかもしれ…

チョコミント論争再び?

今週のお題「スースーするもの」 突然ですが、あなたはチョコミントが好きですか?それとも嫌いですか? 数日前のことだ。ふと何の気なしにデイリーヤマザキに寄ったら、サーティーワンのチョコミントアイスを発見した。前からサーテイーワンが売られてたの…

【パニック障害】通院卒業から1年後の今の体調

通院と薬をやめて1年。その後の体調は? 結局、心療内科には約6年半通った。これが一般的に長いか短いかはわからない。ただ、正直これほどお世話になるとは思わなかった。途中で一度、薬をやめようとしたことはあるが、仕事の忙しさも重なって再び症状が悪…

【飯テロ映画】思わずお腹が鳴る傑作グルメ作品8選

めくるめく飯テロの世界へ 誰かが美味しそうにごはんを食べるのを見るのが好きだ。幼い頃からそうだった。身近な人や画面の向こう側の誰かの幸せそうな表情や咀嚼音に癒され、そっと励まされてきたのだ。 以前「丁寧な暮らしとごはん」をテーマにおすすめ映…

初めてのいちごジャム作り

今週のお題「シーズン開幕」 そうだ、いちごジャム作ろう そう思い立ったのは、最近アマプラで観た『きのう何食べた?』の影響である。シロさんが格安のいちごでジャムを作っていて、それが思いのほか簡単で美味しそうだったのだ。最近お買い得のいちごをよ…