くるみの庭 ~ちょっとここらで深呼吸~

パニック障害を経験した筆者が、病気や人生のこと、心身の健康のために取り組んでいることを発信。

暑熱順化してますか?ノーモア夏バテ

今年もまた猛暑がやってくる 去年に比べて今年の梅雨は過ごしやすくてホッとしていたんだが、ジワジワ夏が本気出してきて焦っている。今週は連続で最高気温30℃超え。あれ、もう梅雨明けた?ここ何年か都心では30℃なんて可愛いもので、35℃の猛暑日が当たり前…

お弁当でプチ世界旅行?ぶきっちょの奮闘は続く

ぶきっちょ弁当リターンズ 今年の春だった。各国にちなんだメニューのお弁当でプチ世界旅行気分をどうぞ、というある意味 読み手の解釈に全てを委ねる記事を書いたのは。 あんなものは世界旅行でも何でもない。読むんじゃなかった、時間返せ。というお叱りを…

【千葉公園】ハスの見頃は?本当に朝しか咲かないのか

夜型人間だってハスが見たい 千葉駅近くの千葉公園で6月20日(土)~28日(日)まで大賀ハスまつり2026が開催中。ハスの花が見頃を迎えているようだ。先日、同公園の夜のアートフェス、YohaS(夜ハス)に訪れた際に祭りについて知った。ただ、ハスの花は朝7…

アラフォーが縮毛矯正で自分史上最高の美髪になった話

アラフォーが初めて縮毛矯正に挑戦したワケ そもそも自分がくせ毛だという認識はなかった。子ども時代の髪は写真やビデオを見てもストレート。毛量だって多く、それはそれは艶やかな緑の黒髪であった。友達や周囲の大人に褒められた記憶もある。それが、やが…

千葉公園のフェス、YohaS(夜ハス)がすごかった

YohaS(夜ハス)とは 千葉駅近くの千葉公園で、毎年ハスの時期に開催される夜のアートフェスのこと。今年で9年目らしい。千葉公園は縁あって訪れたことがあり、大賀ハスが有名なのは聞いていたが、こんなフェスまでやっていたとは知らなかった。2026年は「Fa…

『しないことリスト』に学ぶ、楽に生きるヒント

「しなきゃいけないこと」の99%は「本当は別にしなくてもいいこと」 これは最近読んだ、元「日本一有名なニート」pha(ふぁ)氏の『しないことリスト』の格言だ。 しないことリスト (だいわ文庫) 作者:pha 大和書房 Amazon この世界はしなきゃいけないこと…

【鎌倉散策】報国寺と浄妙寺でお抹茶&庭園鑑賞

そうだ、鎌倉に行こう 古都や寺社仏閣が好きで、定期的に鎌倉へ行きたくなる。最後に訪れたのは3年前。梅雨の最中に紫陽花を見に行ったんだが、人でごった返している上に、ひどく蒸し暑かった。桜や紫陽花、紅葉の季節はやっぱ人気ですよね~。ということは…